女性の薄毛対策の第一歩は「早期発見」です!

MENU

女性の薄毛を早期発見する3つの方法

女性の薄毛は始めはそれほど気にならなくても、気が付いた時にはもう手遅れ。髪型が決まらないだけでなく、薄毛を隠す為に色々と苦労されている方が多いですよね。薄毛の改善は一日でも早く始めることが必要です。そこで薄毛を早期発見するポイントをご紹介したいと思います。

その1:シャンプー時の抜け毛をチェック

毎日抜けていく髪の本数を数えるのはとても手間になることですが、健康な人で一日50本~70本程度の髪が抜けているといわれています。それ以上の本数になると薄毛のサイン。

 

特にシャンプー時の抜け毛の数は要注意しましょう。以前よりもなんとなく抜け毛が増えたと思ったらすぐに頭皮ケアが必要なサインです。地肌の健康バランスが崩れ始めると、抜け毛が増え薄毛へと進行してしまいます。

 

髪の毛は毛周期により新しい髪が生えるまでに半年かかるといわれています。そのため今抜け毛に気がついても、改善するのは半年先。だからこそ少しでも不安になった時が頭皮ケアを始めるタイミングなのです。

その2:カラーリングをする人は要注意

カラーリングは白髪染だけでなく若い方も日常的にオシャレとして繰り返し行っています。オーガニック系のカラーリング剤も増えていますが、しかし頭皮には知らないうちにダメージを与えています。

 

その症状の一つが抜け毛。若い時からカラーリングを続けている人は、出産などを機に急激な抜け毛になる場合もあります。そのため頭皮環境に負担をかけるような生活をしている人は、将来薄毛の可能性があると思ったほうが安心ですよ。

 

薄毛の悩みが無くても、日頃から頭皮マッサージを意識して行う習慣をつけましょう。そして髪に負担を与えるようなカラーリングやパーマなどもできるだけ頻度を減らし、頭皮を休ませる時も必要です。

その3:生活規則が不規則な人は薄毛予備軍

女性の薄毛はホルモンバランスが原因の一つ。ホルモンの分泌が不安定になる原因の一つが生活習慣の乱れがあります。睡眠不足は特に女性には様々な理由で悪影響になっています。

 

お肌のトラブルの原因、疲労、そして頭皮環境。すべてホルモンの働きが関係しています。夜更かしする方や質のよい睡眠がとれない方は薄毛になる可能性が高いですよ。

 

また食生活でバランスのよい栄養を摂っていない人も頭皮には負担になっています。美髪に効果のある海藻のミネラルを始め、ホルモンバランスを整えるたんぱく質、そして代謝を活発にするビタミン類などバランスよく食事から摂取することも重要なポイントです。

関連ページ

女性の薄毛対策に効果的な3つの基本
女性の薄毛にはどんな対策をしたらよいかご存じですか?毎日続ける心がけが女性の美しい髪を維持する大切なポイント。そこで薄毛対策にオススメしたい3つの基本をご紹介したいと思います。
女性の育毛剤を人気ランキングから選ぶ3つのポイント
女性の薄毛改善のために育毛剤がブームになっています。人気ランキングを参考にして育毛剤を選ぶ時は、どんな点に注意するとよいか、選ぶ時の大切な3つのポイントをご紹介したいと思います。