女性の効果的な薄毛対策に必要なことは?

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女性の薄毛対策に効果的な3つの基本

女性の薄毛にはどんな対策をしたらよいかご存じですか?毎日続ける心がけが女性の美しい髪を維持する大切なポイント。そこで薄毛対策にオススメしたい3つの基本をご紹介したいと思います。

その1:育毛剤で頭皮ケア

女性の薄毛には育毛剤がとても人気がありますが、抜け毛を防止したり頭皮の血行を改善する様々な有効成分が配合されています。そのため薄毛の対策としては育毛剤を使った頭皮ケアが一番効果的です。

 

薄毛は遺伝するとも言われていますので、親がハゲいる場合は特に注意。今髪がふさふさでも将来は薄毛のトラブルを抱える可能性があります。

 

育毛剤は抜け毛の改善だけでなく、美しい髪を作るためにも必要な栄養が配合されていますので、どんな方が使っても安心。お肌のお手入れのように毎日地肌のマッサージを行いましょう。特に年齢が気になる40代や50代の女性は頭皮ケアを習慣にすることが大切ですよ。

その2:正しいシャンプー方法

シャンプーは洗浄力が強いものは地肌の皮脂も綺麗に洗い流してしまうため、頭皮が乾燥する原因になります。乾燥した皮脂は毛根の働きが減少するため、薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。

 

そこで薄毛を予防するためには毎日使うシャンプーを低刺激タイプに変えることも必要。また抜け毛が増えだしたらシャンプー時も優しく地肌をマッサージしながら抜け毛を防ぎましょう。

 

地肌をこするように洗ってしまうと皮脂がなくなってしまうだけでなく、毛髪が抜けやすくなる原因に。無理なシャンプーでなく優しくマッサージするように意識しましょう。シャンプーはまず手のひらにのせて泡立ててから地肌につけるといいですよ。

その3:しっかり睡眠をとる

女性の薄毛の対策には一番効果的なのが育毛剤。しかし使ってもなかなか効果が無いという方も少なくはありません。せっかくの育毛剤も効果を十分に発揮できないのは、使っている人の生活習慣が原因になる場合も。

 

薄毛対策に欠かせないのが質のよい睡眠です。深夜は成長ホルモンが活発に分泌されている為、毛根の働きも活発になっています。育毛剤の有効成分をさらに効率的に引き出すためにも睡眠が欠かせません。

 

また睡眠不足が続くと女性ホルモンのバランスが不安定になるため、髪の艶がなくなり、抜け毛が増える原因に。40代以降の体の衰えが気になる年代は特に睡眠時間を十分にとるようにしましょうね。

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